ファスティング– tag –

ある日夫が「お前の好きそうなのあるよ」 って山形での山ごもりリトリートなる合宿？のお知らせをくれました 山形の森の中にある山小屋で行われるという１泊2日のプログラムは ・食べる瞑想・野草摘み＆料理・瞑想・滝行・ヨガ・焚き火 そして各自好きなよ...

ふー。娘の中学受験が終わりました 栄養カウンセラーの母として 娘に摂らせてたサプリメントは 実は私の安心感につながっていたのかもと思います 食事はお弁当についてはこちらで書きました！ 今日は食事は基本に加えての サプリメント編です 【受験で絶対...

こんにちは！グッと冷えてきた今日この頃。いかがお過ごしでしょうか？ 今日は「アラフォーからの東洋医学健康法＆薬膳セミナー」Winter Saleのお知らせです 栄養オタク歴２０年の私ですチネイザンに出会い、私たちは食事・運動・睡眠だけじゃない！ とい...

こんにちは！ KAORUKOです みなさん姿勢をよくしたいな〜って 思ってましたら 今日のブログは必見です（ほんとだよ） またまた気づきシリーズなのですが 実は先日「息」というのは 「自」みずから　　の　「心」 と書くんだよと教えてもらって ああ、だか...

実は先日、銀婚式（結婚２５周年）を迎えました！ じゃじゃーん！ 25年前の25歳の私。なんか昭和まるだし・・・ しかし結婚記念日って １周年、３周年、スイート１０までは キラキラ記念日なのに そこから２５周年まで 担ぎ上げられるイベントもなく 突然...

【秋のグループファスティングのすすめ】 こんにちは 朝晩は秋めいてきましたね 今年の夏は暑かった・・・ 食欲ないし 作るのめんどい あれ？気づいたら アイス スイーツ そーめん パスタ などなど 振り返ると糖質ばかり！！😵 なんだか毎日だるいし やだ！...

こんにちは。 今日もブログにお立ち寄りいただきありがとうございます。 先日、台風直後の満月を見ていてなんか これってすごい気づきなんじゃないか？ と思うことがあったのでシェアです✨ （自分でハードルを上げる・・・） 新月は願いごとが叶うとか 満...

こんにちは。 暑い夏、いかがお過ごしでしょうか？ 今年は受験生の娘のいる夏休みなので 近場で楽しもう！ というコンセプトのもと、探しましたよー。 近いとはいえ、 熱海や箱根だと渋滞があるし 都内や横浜だと日常感が切り離せない・・・ そして見つけ...

アラフォー以降代謝が落ちて、太ってきた〜 という方に 同時にストレス発散できてますか？ それってどうやって？と問いたい。 今日は分子栄養学実践講座主催の宮澤先生の講座が すごーく「なるほど！」という内容だったので一部シェアです！ 【ストレスを...

【こんなに多い！気圧変動の頭痛持ち】 天気が悪いと頭痛がするんです・・・ ファスティング指導を開始して、このお悩みがとても多いことに驚きました。 私は頭痛といえば二日酔い・・・と思っていましたが、 よーく自分を観察してみると確かに天気が悪い...