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分子栄養学認定栄養カウンセラー&ファスティングマイスターKAORUKO
細胞から愛をうけとる身体づくり腸セラピー&ファスティング
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  • ファスティング

    脳と身体の潜在能力を爆上げする断食

    【おたまじゃくしは断食してカエルになる!】 小食とか断食が身体にいいの納得。だって私たちって毎日食べ過ぎだもんね。と思うでしょう?でも考えたら、クマとか野生の動物も冬眠するではないですか。それはエサが獲れない冬の処世術かと思いきや、冬眠中...
    2022年5月23日
123
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KAORUKO
分子栄養学カウンセラー・チネイザンプラクティショナー
熊谷薫子 KAORUKO
チネイザンプラクティショナー
ファスティングマイスター
臨床分子栄養学研究会認定 栄養カウンセラー
マクロビオティックアドバイザー
野菜ソムリエ
中医営養おうち薬膳師
おから再活プロデューサー

1972年生まれ
神奈川県平塚市出身
カテゴリー
  • アルーンコンシャスタッチ
  • こころの話
  • セルフケア
  • チネイザン
  • ファスティング
  • 旅のはなし
  • 未分類
  • 栄養の話

kumakako401

kumakako401
冬こそチネイザン(気内蔵)のススメ

寒いの大嫌いでも
12月で20度超えたりすると
おいおい、それはさすがに…
と困惑する私です

今日からチネイザンサロンが
冬仕様になりました♡

ホットマットに
ブランケット
ハーブボウル💕

って準備してたのだけど

しかーし
今日も暑くて
ホットマットとブランケット
の出番なし😅

ハーブボウルは
リラックス効果抜群で
年中使用してるから
結局今日は今まで通りでした💕

チネイザンはお腹を出して
施術するけど

ハーブボウルや
ハンドパワー🖐️笑
そして何より
あなたのスイッチで

内蔵、温まります💕

チネイザンは気内蔵
内蔵のエネルギー巡らせますよ!

どうぞ冬チネイザンも
お楽しみください✨

年内ご予約は2枠のみ!

12/13(水)15(金)
14〜16時

お腹にしまい込んだ
重いの出して
スッキリ新年を迎えよう✨

お申し込みは
プロフィールリンクより
@kumakako401 

またはDMください✨

#チネイザン
#気内蔵療法 
#臓器と感情 
#お腹に感情が溜まる
世界は私が作る 自分の意図した通り 世界は私が作る

自分の意図した通りに
実はこの世界はできあがってるよ

とよく言われますが

こんなはずじゃない!
と思う事、多いですよね

でも
本当にそうなんだなーと
思ったこと

タオゼンオンライン瞑想
@taozenjapan 
@masahiro_ouchi 
のワークで

自分の嫌だと思う感情が出たら
それを多角的に見る

という宿題が出て

するとその週は嫌だなって
思う出来事がたくさん起きて

その度に、
よし!この嫌な感情を
違う角度から見るとー
と取り組んでいるけど
とにかくもやもや
気分が悪い1週間だった涙

それで翌週は
今度は自分が好きな
感情や物・人に
フォーカスしてみる宿題で

参加者のみんなの好きなものは?

愛情、感謝
電気(笑)
自分の部屋
幸せ、調和

と聞いてるだけで気分がいい♡

それでその週は
特別にいい気分になる出来事が
起こらなくても
歩いてるだけでいい気分♡

ああ、引き寄せの法則って
こういうことなんだ

○○が欲しいとか
○○になりたいとか

じゃない

私の好きな感情は「愛情」
それが起きたら
それをちゃんと味わうぞ〜って
思ってるだけで
歩いててももう幸せなのです

世界は私がつくるってこういうことか

みんなの好きな感情は
人はモノはなんですか?

みんなで言い合うだけで
幸せになれちゃうよー♪

#タオゼン
#チネイザン
#ひきよせの法則 
#猫に愛
#みんなに愛
声の威力 先日所属しているゴスペル 声の威力

先日所属しているゴスペルチームの
イベントがすごかったのでレポ

練習していた12月のステージにが
事情により出場できなくなり

それならば自分たちで
やりたいステージを作ろうと
動きはじめたのね

で、私は歌がちっとも上手
じゃないけど、歌姫ミキちゃん @miki.vocal.coach 
の歌声に合わせてみんなで声を
出すと魔法のように気持ちいい音が
スタジオいっぱいになり響いて
その中に溶けてしまいそうになるの

これはもう本当にすごいセラピーなので
好きなようにステージを作っていいなら
お客さんも一緒にぜひみんなで
これやりたいって提案して

そしたら!
即興でミキちゃんがリードして
みんなが輪になって気持ちよく
自分の声を出して
その声の重なりに合わせて
Garuちゃんがピアノを弾いて

@garu0605 

自分の中から溢れてくる音を止めないで

ミキちゃんの歌声が
私たちをまとめ上げていく

もうね!
言葉にならない最高のハーモニー
のうねりにみんなが包まれて
気持ちいいの最頂点だったのです🥹

人と人とが自分の声を出して
繋がり合うのは奇跡のように美しい

練習したゴスペルも楽しく歌えたし
仲間のソロステージも全部すっごく感動した!
ミキちゃんの声の瞑想もすごかった!
(その時子供たち静かだったのもびっくり)
椅子取りゲームしたり、
プレゼント交換したり、
楽しかったなぁ❤️

とてもたった2週間で
準備したとは思えない
本当に素敵なパーティーだった!!

それでね
打ち上げの席で

私、アマゾンなどの密林に行って
原住民と歌って踊るのが夢なの

と告白したら

私も私も!!って4人はいたかな(笑)

今までこの夢に賛同してくれる人
会ったことなかったから
とっても驚いたよー✨

なんかすごく居心地のいい場所
また見つけちゃった❤️

これから世界に羽ばたく
チームYAOYOROZUゴスペル
になる予定です!!😊  お楽しみに🩷

#YAOYOROZU
#ゴスペル
#即興ハーモニー集団
ネガティブはポジティブよりポジティブ

私は言葉の力が大好きです
体感が一番大事といいつつね

言葉って
頭と身体で感じるもんな

それで
チネイザンの師 
大内先生は
@masahiro_ouchi 


いつもハッとする事いうのです

先日も

エネルギーとしては
ポジティブよりネガティブの方が
明らかに強いよね

だからネガティブを捨てない
ネガティブを捨てると力が出ないよ

って痺れちゃう✨

過去にキツイ経験がある人ほど
ガツンとジャンプできるって
本当に思います

ネガティブを捨てない
そのパワーも自分のものという
視点に立てたら
もう最強でしょう?

あっという間に12月

内観の年の2023年です
自分のことが気になる方、
チネイザンで
自分の内側にダイブしよー❤️

年内ご予約可能日です☺️

12/7,13,15
14:00~16:00

詳細お申し込みは
プロフィールのリンクより

@kumakako401

#チネイザン
#日本チネイザン協会
#大内雅弘
#内観
#自己受容
#私にはネガティブが足りない笑
#写真のゴスペルまた後日
今日は告知です♡

急ですが12/2(今度の土曜日)に所属してるゴスペル隊YAOYOROZUで体験型音楽イベントします!

8月に始めたゴスペル(写真3枚目は発表会)は、歌姫ミキちゃん

@miki.vocal.coach 

のリードで発声練習から魂が喜びで震え、みんなでハーモニー合わせると謎に涙出ちゃうという感動体験をしました🥹

私は歌がちっともうまくないんだけど美しい声の連なりに潜りこめる気分はほんと最高なの✨

そんな体験もできるイベントでね、みんなの声でたくさん遊んで、ハモリの気持ちよさも味わいながらみんなで一曲歌ってしまおうと企画してます✨

我がゴスペルチームでもthis is meなど4曲披露!
ミキちゃんの圧倒的な歌声に聴き惚れ、仲間の本気のソロやおもしろ出し物、ゲーム、などなど、盛りだくさんな内容になってます💕

へにゃへにゃな自分の声が、発声練習で聞いた事ないきれいな音が出たりするのも私は大好き💕

ぜひ自分の音をみんなで響かせる感動を味わいに来てください💓

体感型音楽イベント『神々の宴』

思い出せ、己の音
響かせろ、魂の声
耳を澄ませ、聖なる神々の音

12/2(土)14:00開宴 in  SHAKOBA 竹芝
参加費 3800宴🙌

✴︎チームYAOYOROZUによるゴスペル✨

✴︎世界の歌姫ボーカルコーチMikiによるソロステージ✨

✴︎その他神々によるソロステージ✨

✴︎会場のみんなで音を奏でる時間も✨

魂の声を響かせよう!

この宴が終わる頃には
己の音を思い出し
/
圧倒的自分で君臨して生きていく!!
\
決意をしているでしょう👊

お申し込みはプロフリンク🔗から✨
光と影、陰と陽
 

太陽が出ている時
いつだって影ができて

正午の真上に太陽がある時だけ
影は私と一致する 

ああ、自分と一致するって
その程度なもんなのかなって

自分の本音と行動が
真っ直ぐピッタリでありたい

自分に嘘をつかないことを
目指してしまうけれど

いつだって自分と自分の影は、ずれてるのが自然の姿で

だけど時間が来たら一致する

そしてすぐまたズレて
時間がくれば
また一致する

それが自然の法則

でも足元の根っこは
いつだってくっついてるから

私はブレブレだとか
本音で生きてないとか
自分を責めないで

あっちに影出したり
こっちに伸ばしたりしてる
モヤモヤな自分を
楽しんで見つめていくのが
いいんじゃないかな✨

そして光も影もない
新月の闇の世界 
動かない時間

その時間はなんか
全てを受け入れているようで
すごくとても
大切な感じがしますね✨

昨日行った鎌倉のお店
森の中のようで
とっても素晴らしかった✨

@restaurant_laine

そして大好きな友達と
話している時間は
光も影も関係ない
温かい洞窟の中のような安心感でした🩷

@natsukonatsuko315 
@attsun250 

#かこちゃんの大発見シリーズ
#曇りや雨の日は無視で
#自己受容
#チネイザン
#アルーンコンシャスタッチ
#陰と陽どちらも大切
息は「生き」 息してるから「生き」 息は「生き」

息してるから「生き」ている?

と気づいたら
呼吸が浅いと生きてるの少ないのかなと
呼吸浅めのわたしは憂い

呼吸を見守ると

呼吸が出ていくのって超気持ちいい!ゆるむー!

呼吸が入ってくるのは最高に嬉しい!元気でる!

やだ、息してるだけで
こんなに気持ちいいなんて、大発見だ✨✨✨

息してるだけで
幸せになれるなんて

ほんと「生き」てる間中
作動するすごい装備
つけてもらえたわ!
神さまありがとう✨

と大興奮の
風邪気味の一日なのでした😊

#呼吸
#いつでもできるよ
ラサタが私のサニヤス名は 「シュニ ラサタが私のサニヤス名は

「シュニアム アルーナ」

と言った時

か、かわいい❤️
胸がトクン、とときめいて

シュニアムは空(くう)empty
アルーナはdawn 夜明け

だから

夜明け前の真っ暗の地平線に
一筋の光が差し込む
完全なサイレンス
空なるスペース

と素敵すぎる
名前の意味を聴きながら

そう、
私は光を見出す者だから

と思っていたの、、、
す、すごいでしょ
本当に私の名前なんだね🥹

アルーナはアルーンの女性形🩷
だからOSHOのこと
よくわからないまま
アルーンコンシャスタッチ
に出会ったのも必然だった✨

名前をもらって
みんなの祝福の輪の中で
感動のダンスを踊ってたら

ポルトガルを一緒に過ごした
チャンドラが

「アルーンだよっ!!」って
全身で喜び爆発させながら
かけよって来てくれた瞬間を
一生忘れない🥹

「生を十全(トータル)に生きよう」と決めているから
サニヤシンになっても大丈夫

だって今までも
そう生きていたのだから
と思ったけれど

名前をもらったら
今までよりも肩の力を抜いて
自分を生きられるのが
とても不思議です✨
自分を生きなきゃと
力んでいたのかな

それから
実家に帰ったら
母方のお墓参りに数年ぶりに
いく流れに✨

ご先祖さまに
アルーナになりましたよと
ご挨拶できました😊

そして今日は母と
神場山神社⛩️に行って 
おみくじは大吉👍

母に「アルーナ」って名前もらったんだと言ったら、どういう意味?
夜明けだよ
あら、あなたって感じね✨だって

ハートを開くって
すごいなー✨

お母さんのこと
苦手だったんだけどな…

あなたはとても運がいい

って育ててくれて
ありがとう✨
もうそうとしか思えない👍

#アルーンコンシャスタッチ #アルーンコンシャスタッチリトリート #アルーン
#サニヤシン#瞑想#osho 

サニヤスとは「生を十全に生きることだ。

シュニアムは空 という意味です。
夜明け前の真っ暗の地平線に一筋の光が差し込む
完全なサイレンス
空なるスペース
アルーンコンシャスタッチ妙高高原リトリート

@arunctouch.jp 

連休から4泊5日、
新潟の妙高高原にて
アルーンコンシャスタッチの
リトリートに参加してきました❤️

ポルトガルも最高だったけど
妙高も天国でした✨

アルーンの作る場は
たちまち愛しかない
という世界になってしまって本当にすごいの!

全力で瞑想をして
たくさん踊って
静かで豊かなタッチの瞑想をして
焚き火をして
歌を歌って
星を見て
常に自分と向き合って

ああ!
なんてなんて
幸せなんだろう💕

この場にたどり着いた
自分と、出会えたみんなに
ブラボーと叫びたい❤️

自分らしくあることに
向き合い続けることは
純粋な喜びなんだと
身体で実感する日々✨

そして

私はこれからも
自分を十分にいきて行きたいから

ラサタとカマラにお願いして
OSHOの弟子(サニヤシン)
としての名前を頂きました

シュニヤム・アルーナ
(暗闇に射し込む一筋の朝の光)

音も意味も
素晴らしく美しい名前なのに驚くほどしっくりくる🥹
すごい。。。

ラサタ、カマラありがとう🩷

@premrasata 
@cosmickamala 

続く
わがままで自己中で人の事考えない事を自分に許していい

アルーンコンシャスタッチの師、ラサタのセッション最高でした✨

@premrasata 

数秘
タロット
コンシャスタッチ

の合わせ技で
「本来の私」が明らかになって

それは私が憧れている人でした

わがままで自己中で
イキイキと自分を表現して
自由で軽やかでくつろぎながら
人との関わりを愛していくひと
たくさんの本当に自由なエネルギーをもっている

いい!
この人、わたしなのか💓

あれ、もしかして
もう私っぽいじゃんと
言われそうな気がする

でもね

私はアンテナが多めらしく
それを外に、他人に向けて
空気読んでいくので
わりと葛藤多いのよ
そしてバランスよく
生きようとしてるのです

長年やってるから自然体っぽく
できちゃうんだけど
実はザワザワしてるのだ(告白)

このたくさんあるアンテナを
まっすぐ全部↑上に立てる事で
もっともっと自分と繋がれば

私自身の喜びを
純粋にそのまんま
みんなと分かち合う事が
できるのですって

それができたら本当に
スカッと爽快だろうな♡
嬉しい

自分の本来の姿に
惚れ惚れしたあと

コンシャスタッチを受け、
ふー、それはもう
気持ちよさと
充実感がすごかった…

タッチの純粋さ
懐の深さ
言葉の選び方、伝え方
無邪気さ
人生を愛する姿
ドイツ在住(笑)etc

どれをとっても羨ましい!
ああ、ラサタみたいになりたいなーと
思うけど、そうだ、私は私💓

本来の私を生きいくんだ👍

そして明日から
アルーンコンシャスタッチの
妙高高原リトリートです✨

@arunctouch.jp 

ああ、また
全てを愛おしむ
YESしかない世界に
浸ってきます🩷

ハートを開いたまま
垂直にアンテナ立ててくる🩷

どんな気づきがおこるかな?
楽しみです♪

#アルーンコンシャスタッチ 
#アルーンコンシャスタッチリトリート 
#osho 
#自己受容
#身体はエンタメ
今月のエリダン

adoの「唱」
テーマは「くそプライドを捨てろ!」

という事で
変顔で踊るように🤪
との指示

真面目なエリダン生は
みんな精一杯の変顔を
がんばりました

私も家で
ダンスより変顔の練習
いっぱいしたりして。
照れたりして。

また新しい感情を味わった
今月なのでした笑

あー今月も楽しかった🩷
いつもモヤモヤするけど
これはよいモヤモヤです♡

おもしろいから
みんな一緒に踊ろうよー
最近私は日曜日だよ🎵

@elly__dance 
@elly_ilovemee 

#エリダン
#くそプライドを捨てろ
本来の自分を積極的に生きる ジャッ 本来の自分を積極的に生きる

ジャッジなしに自分を認める
どんな自分も花丸

などと、よくいいますが

とはいえ
頭の中だけではこれが
なかなか難しいよね

セルフチネイザン講座では

自分のお腹にある
固さや痛み

それをグイグイ押して
こいつめ、いなくなれ、と責めず

ただ、あるんだねと認めること

それが
深い自己受容につながっていく
という話をしています

グリグリしたくなっちゃうけど
手をそっと当てて
感謝を送る✨

するとそのしこりが
魔法のように消えたりは
もちろんしないけれど笑

続けていくと
不思議なことに
嫌だなと思う自分に
気づいても

そうなんだねと
受け入れられるように
なってくる!ほんと!

その結果

なんか楽しそうだねと
よく言われるようになります(私)

セルフチネイザンは
セルフラブ♡とてもパワフル♡

そしてチネイザンセッションは
宇宙があなたを受容します♡
(という感覚わたしは)

本来の自分を
積極的に生きたい人へ

11月予約受付開始しました

ーーーーーーーーーーー
11/1.2,13.14.17.21.24.27.28.30

10:00~
14:00~

週末はご相談ください✨

初回特別価格 120分
¥10,000 (¥15,000のところ)
3回 ¥33,000
5回 ¥50,000

お申し込みは
プロフィールのリンク
またはDMより

@kumakako401

ーーーーーーーーーーー
#チネイザン
#セルフチネイザン
#自己受容
#臓器と感情
#本来の自分
自分の心が喜ぶことを

先日
チネイザンを受けてくださった方が
5回セッションを終えて
感想をくださいまして

もう嬉しすぎて
聞いてください!!

••┈┈┈┈┈┈┈••

メルマガで知ったつもりに
なっていましたが
実物の薫子さんは
はるかに魅力的で(←ここ!!)

毎回とても刺激的で
楽しい時間でした

自分の心のままに
楽しく生きている姿は、
私の理想でもあって、

私も自分の心が喜ぶことを
めいいっぱい頑張りたい!
と思いました

••┈┈┈┈┈┈┈••

読んだ?
ちゃんと読んだ?
いやー恥ずかしいなー(笑)

セラピストだから
聞き役になるとか
した方がいいのかなと思いつつ

日々の発見の喜びなどを
毎回好きなように
ワクワク話していたことで

私も自分の心が喜ぶことを
目いいっぱい頑張りたい!

と思って頂けた事が
とてもとても嬉しいです!

心が喜ぶことをするのが一番大事だよね
例えそれが簡単なことじゃなくたって

うん、私のままでいい
自分のままでいられることを
これからも頑張ろう〜

ハートの喜びに素直になる!
(と言ってみた笑)
チネイザンセッション受付中

初回特別価格 120分
¥10,000 (¥15,000のところ)
3回 ¥33,000
5回 ¥50,000


ハーブボウル✨
コンシャスタッチ✨
20~30分付き
今年のうちにぜひ
お腹のスペース空けときましょう!!


お申し込み・お問い合わせは
プロフィールのリンクより

@kumakako401

#チネイザン
#ありのままで 
#はるかに魅力的な私(笑)
あ、今日はただの疑問です
(発見してない)

ポルトガル帰国後も
地味に週1〜2回は継続している
ダイナミック瞑想💓

以前は「えいやっ」って
気合い入れないと
できなかったのに

今やすごく軽い気持ちで
できてしまう

最近は時間の関係で
朝ごはん食べた後に
やったりしてて
(きっとダメなんだけど)

そうすると
疲労感が全然違うし

満たされているからか
静止してる時に
ほんとに空っぽになれたりして✨

食べ物のエネルギーって
すごいなーって再確認🩷

タイミングによっては
もどしたりしそうだけど
今の私には良い感じ

なんでも
自分でやってみないと
わかんないものですね

今日の瞑想は
ズルい自分と対話🩷
ケチでズルい私が嫌い
でも、よしよし

ほんと毎回
いろんな自分が出てきます

OSHO瞑想は
身体を遊び倒してて 
本当におもしろい‼️

しかし瞑想で
空っぽの時
私はどこにいるのだろう?

自己探究の道は続く😊

チネイザンの
セッションでは
こんな話もよくしていて

私がわりと興奮して
話していることが

お客さまの体験と
つながったりして

おもしろい具合に
癒しが連鎖するのです✨

私の発見は日々
更新されています(笑)

最新情報は
チネイザンにてぜひ🤩

チネイザンお申し込みは 
プロフィールのリンクより💕

@kumakako401 

#チネイザン
#osho瞑想 
#ダイナミック瞑想
#自己探求#自己受容
エリダン1周年発表会から
早2週間❣️

私のセクシーダンスも
さることながら笑
このダイジェスト動画が
素晴らしすぎて!見て!

エリーちゃんいつも
エリダンくれば絶対に!
後悔させない

と言い切るの

私は小心者だから
絶対に!
と言い切れるエリーちゃん
かっこいいなーって
憧れちゃう🤩

でね、見てこの発表会
エリーちゃんがいつも
全身全霊で関わってくれるから

みんな自然と超本気❣️

エリーちゃんが
誰をも尊重してくれるから
こんなに温かい場所になる

ああ、ほんとに
よい発表会だった✨

やってみたいと思ったら
ぜひ一緒に踊りましょう❤️
合わなかったら
やめたらいいんだし
入会金もないしね😊

ちなみに
昨日は新しい曲で
エリダン始まったのだけど、

あれあれ?
以前より覚えられる!
身体がうごく!

みっちり発表会に向けて
踊っていたら
新しい回路が開拓されていたみたい✨

認知症予防No.1スポーツ
と言われるダンス🤣

やめられない笑

 エリダン気になった方はこちら
@elly__dance 
@elly_ilovemee 

#エリダン
#エリダン発表会
︎

自分の中の嫌なところ
はどこですか?

私だったらすぐ緊張するとか
胃が痛くなりやすいとか
まあ色々あります(笑)

で、以下
先日のオンライン瞑想での
チネイザンの師
大内先生の弁
@masahiro_ouchi 

**********

その不都合なことによって
自分が作り上げられているわけですよね
逃げるっていう方法もあるけど
逃げないっていう方法もあり
それに感謝したり微笑む
という方法をやってみたい

もちろんそんなことしたって
深刻なアレルギーなどは
解決できないだろうね
対処はできるけど

けれど
その中で自分でどうやって生きるか
どうやってその人が対処するかで
その人の生き方の質が変わるよね

不都合なことで学んだことはあるか
それに感謝できることはあるか

それによって
自分が成長する糧になる可能性があるか
成長したのか、

それによって逆になったか
考えてみる

生活の中で嫌なことがあった時に
感謝すべきことはあるのかと
瞑想で探してみる

************

もえー
こういうことを考えて生きているのが
私はとても好きです。

力づくのポジティブ変換
みたいなのとも
ちょっと違う

今度嫌なことが起きたら

まずはその嫌さを存分に味わってから(大事)
それからそこに感謝すべきことあるかなって
微笑みかけて瞑想してみよう!

って思っただけで
ちょっとした嫌なことなら
起こらないかなーみたいな(笑)

と過ごしていると
生活の中で
自然と微笑んでしまうものに
多めに目が向く気がします♡

本当、いつも大内先生の
視点の高さに舌を巻いちゃう

みなさんもぜひお試しくださいね♪

10月チネイザン募集中です

セルフチネイザンは
毎日できる自己対話として
おすすめですが

チネイザンセッションもぜひ!
ジャッジなしのタッチを受けると
自分のことがすごく愛おしくなりますよ!!
自分との隔たりがなくなって、満ちます💕
全ては自己受容から💕

単純に自分でやるより
1000倍気持ち良いですしね(笑)

………………………….
10月セッション可能日

10/19.20.26
13時半〜17時半の間

初回特別価格 120分
¥10,000 (¥15,000のところ)

ハーブボウル✨
コンシャスタッチ✨
20~30分付き
………………………….

お申し込みは
プロフィールのリンク
@kumakako401

チネイザンセッション詳細お問合せ
より🩷

#チネイザン
#日本チネイザン協会
#インナースマイル瞑想
#自己受容
#たくさんの視点を持つ 
#全ての内臓が微笑んでいるように
❤︎
満席になりました🈵
ありがとうございます♡

キャンセル待ちを受付中です!

寒く乾く季節が始まりました
すでにカカトのカサカサが
気になり始めたあなた!

そんな乾燥に弱い方に朗報です

\セルフチネイザンレッスン募集/

乾燥しがちな方は
呼吸が浅くて
横隔膜が固いのですよー

さあ
お腹を触りましょう❤️

セルフチネイザンは
セルフラブです❤️きゃ

あなたの手を通しての
身体との自己対話です

徐々にお腹はふわふわしてきたり
思いがけない想い出が蘇ってきたり
直感が鋭くなったり

何より続けていくことで
自分に優しくなれます
習慣こそ最強にパワフル❤️

心が潤うと身体も潤います

それに
お腹と毎日話をするなんて
想像するだけでウキウキしませんか?
(わたしの場合笑)

前回2週間前にセルフチネイザンを
受けてくれた方から
こんな感想いただきました♪

・・・・・・・・・・・・

ベッドに入って寝る前にお腹に触る習慣がつきました。

この前は肋骨のきわに指を入れていこうとしても殆ど入らなかったのが、少しずつほぐれて入るようになってきました。
カチカチだった肋骨が降りるようになると呼吸も深くなった気がします。寝る前の短い時間ですがリラックスする時間が心地よいです。

そして、教えていただいたジャッジをしないことを自分の身体を触るときに気をつけています。ただ労わってあげようと思います。
・・・・・・・・・・・・

なんと
呼吸が深くなってるとのご報告が♡
きっとこの冬のAさんのお肌はうる艶です(笑)

私も心身の健康めがけて
色んなことを勉強しましたが

呼吸がラスボス‼️

という結論に至っています

呼吸を深くしようしようとするほどに浅くなるということも経験済み😅

けれど身体と対話して
横隔膜をほぐしてあげると
自然と呼吸は深くなります❤️

呼吸が深くなると
自律神経も整うし
もう、いいことしかない!

物悲しさの募る秋こそ
セルフチネイザンでセルフラブ

ぜひご自分の触れ方、愛し方
学びにきてください❤️

たくさんの体を使った
ワークもお伝えしていますよー♪

━━━━━━━━━━━━
日時:10/24(火)
   10時半〜12時半
場所:用賀自宅サロン
定員:4名さま🈵
講座代:4000円
━━━━━━━━━━━━

お申し込みはプロフィールの
リンクから
またはDMをくださいませ

@kumakako401

#セルフチネイザン
#チネイザン
#乾燥肌
#呼吸が浅い 
#秋の養生
#セルフラブ
母の愛はすごい

出会った時から
キレキレダンスのあっこちゃんが

@acco_no1002 

妊娠8か月で挑んだBTSのグク

大きなお腹で踊る姿は
もう以前のあっこちゃんじゃない

とにかく自分の全部を
これで明け渡すねって
約束してるように見えたり

何があっても自分を踊るんだよと
伝えてるようにも見えた

とにかく神々しかった✨

数ヶ月前からエリダンに
参加してるエリーママのナミちゃんは

さすがエリママだなぁって
明るさとダンスセンスで
クラスに溶け込んでいて

そして

エリーちゃんの愚痴もいいつつ(笑)
エリーを慕ってくれて
ありがとうって
いつも言ってくれる🥺

今回母娘でのダンスは「糸」
親子で感情を表現して踊る姿に
ものすごくグッとくる🥹

みんなお母さんから
生まれたんだなぁ

命を分けてくれてありがとう
お母さん

なんだか本物の喜びを
たくさん感じた
エリダン発表会でした✨

@elly_ilovemee 
@elly__dance 

#エリダン
#エリダン発表会
#愛だらけ
#妊婦のへそに興味津々
❤︎ 過程の全てが尊い 昨日は エリ ❤︎

過程の全てが尊い

昨日は
エリダン1周年の発表会

セクシーチームで出ると決めて
最初は自分の事だけ
考えてた私が
最高のメンバーと出会い♡

各々ができること
チームのためにできること
発表会のためにできること
エリーちゃんを喜ばせたい

みんなで考え進んできた
この道程に感動が詰まってて

もう発表会はおまけ❣️

と思っていたけど
発表会当日は最高でした✨

どの参加者も超本気👍

上手に踊りたい
人に喜んでもらいたい
自分を自由に表現したい

各々の目標に真っ直ぐに
いま、目の前で、
自分と向き合っているその姿に

心奪われ感動して

よって
想像をはるかに超えた
笑いあり涙あり
これぞエリダンスピリットの結晶

みんなを奮い立たせてくれる
エリーちゃんは本当に素敵💓

そしてそこに集まれる
みんなの優しさたるや!

最後は喜ばせたい
サプライズ合戦が
止まらなくて🤣 

ちょっと待った〜!
ってサプライズ仕掛ける係
楽しかったな💓

感動して涙がでて
人生っていいなっておもって✨

もう幸せすぎて 
死んでもいいって思っても

また日常は続いていく

だからこの道程こそ
日常こそ本当に尊いな
と立ち戻れる☺️

夫が急に観にくる事になり 
大人のエロをがんばった私のダンスへのコメントはなくも「いい仲間に出会えてよかったね」だって笑

エリーちゃん
素晴らしい時間を
本当にいつもありがとう✨

@elly_ilovemee 
@elly__dance 

最高のチームSEXY
楽しかった〜✨

@dear_._aki 
@tomy_korugi 
@arie_murata77 
@sachi_branding 
@masako_kuroda_smilal 
@kamekichiw 

さあ、また今日という
新しい1日を楽しもう

#エリダン 
#エリダン発表会大成功
#セクシーになりきるのできちゃうもんだね
❤︎

チネイザンと私

私は元気な人だけど
自信がない

はじめて大内先生の
チネイザン受けた時に

わたしのお腹に触れて
私の目をまっすぐ見て

あなた、
元気な人だよね?

と一言(笑)

え、そうですか?と言いながら
心がイエス!と大きな声で
答えていたのを思い出します

その一言が私のお守りになった
あれは2年ちょっと前のこと

同時にね
「でもこの自信のなさは
どこから来るのかな〜」

と呟いていて
今も自信を探してる

けれど、
自信を探してる自分に
自信があるようになって☺️

もしかしてもはや
自分に自信があるというか

自信がないことが
悪い事じゃないと知ってる

それはやっぱり
チネイザンに出会ったから✨

だって、
他人に腹をみせるなんて
本能的に怖いこと

それが
心地よかったという体験は
この世界への信頼感
ハラを見せても大丈夫
という自信

となるのですねー💕

ちなみに東洋医学では
皮膚は肺の仲間なのだけど

皮膚は外界と
自分をわけているモノなので

肺がしっかりすることで
自分にしっかり自信がもてる

と言いますから
もしかして色んな瞑想で
肺が強くなったのもあるかも
(基本深く呼吸するし)

ともあれ
秋は乾燥で
肺が弱りやすいので

れんこん
白キクラゲ
白ゴマ
大根など白い食べ物

おすすめです♡

さて、そんな
ハラを見せるチネイザン
10月セッション募集中です♡

その真っ黒なハラ
見せちゃおうよ!!

詳細お申し込みは
プロフィールから✨

#チネイザン
#臓器と感情
#秋は悲しみ
#自信がない季節
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