2022年– date –

こんにちは！グッと冷えてきた今日この頃。いかがお過ごしでしょうか？ 今日は「アラフォーからの東洋医学健康法＆薬膳セミナー」Winter Saleのお知らせです 栄養オタク歴２０年の私ですチネイザンに出会い、私たちは食事・運動・睡眠だけじゃない！ とい...

こんにちは！ KAORUKOです みなさん姿勢をよくしたいな〜って 思ってましたら 今日のブログは必見です（ほんとだよ） またまた気づきシリーズなのですが 実は先日「息」というのは 「自」みずから　　の　「心」 と書くんだよと教えてもらって ああ、だか...

【私はなぜ生まれてきたのか】 これが私の長年の疑問でその答えを 探し続けて30年（長い） 私だからこそやるべきことがあるはずだ！ ガルルルル〜 と過ごす日々は相変わらずですが 自分に丁寧になったから いろんな気づきは日々あって、 今日はそのシェア...

実は先日、銀婚式（結婚２５周年）を迎えました！ じゃじゃーん！ 25年前の25歳の私。なんか昭和まるだし・・・ しかし結婚記念日って １周年、３周年、スイート１０までは キラキラ記念日なのに そこから２５周年まで 担ぎ上げられるイベントもなく 突然...

【秋のグループファスティングのすすめ】 こんにちは 朝晩は秋めいてきましたね 今年の夏は暑かった・・・ 食欲ないし 作るのめんどい あれ？気づいたら アイス スイーツ そーめん パスタ などなど 振り返ると糖質ばかり！！😵 なんだか毎日だるいし やだ！...

こんにちは。 今日もブログにお立ち寄りいただきありがとうございます。 先日、台風直後の満月を見ていてなんか これってすごい気づきなんじゃないか？ と思うことがあったのでシェアです✨ （自分でハードルを上げる・・・） 新月は願いごとが叶うとか 満...

こんにちは。 暑い夏、いかがお過ごしでしょうか？ 今年は受験生の娘のいる夏休みなので 近場で楽しもう！ というコンセプトのもと、探しましたよー。 近いとはいえ、 熱海や箱根だと渋滞があるし 都内や横浜だと日常感が切り離せない・・・ そして見つけ...

アラフォー以降代謝が落ちて、太ってきた〜 という方に 同時にストレス発散できてますか？ それってどうやって？と問いたい。 今日は分子栄養学実践講座主催の宮澤先生の講座が すごーく「なるほど！」という内容だったので一部シェアです！ 【ストレスを...

土用干しがやっとできたにゃー こんにちは！薫子です。 夏休みが始まりましたね。中学受験をする我が家の小６の娘も本日から夏期講習。 というわけで、今日はいつの世もお母さんを悩ませるお弁当についてご提案。 うちの子が通う塾は、松岡修造かよ！とい...

突然ですが皆さまは 鼻づまり対策をしていますか？ 鼻づまりって、呼吸が浅くなるということ 呼吸が浅いって大問題！ だって、 酸素が入ってこないんだもの！ 人間食べなくても 水さえあれば2~3週間は生きられる と言われていますが、 呼吸が止まると3分で...